przed po

witaminy i mineraly rano do śniadania tauryny nie kupuj bcaa i beta alanina chwile przed tr / bcaa 10-15g ba 3g carbo daj ze 30-50g po tr, + bialko ale osobiscie nie jestem zwolennikiem carbo krete daj tak zeby 5g bylo

[...] a kreatyny też lepiej przyjmować od razu po 20-30g dziennie bo przecież szybciej popuchną i na pewno lepsze działanie będzie ;-) owszem prekursory NO warto brać głównie przed treningiem i to nie była uwaga, tylko stwierdzenie, ze taka porcja nie ma sensu nie licz na cuda, nie bedzie wiekszej roznicy - jedynie taka ,ze szybciej kupisz kolejną [...]

[...] czy chcesz robic mase, z która zawsze powoduje lapanie tluszczu (aeroby pomogą ograniczyc otluszczanie, ale masa moze isc wolniej) lub zredukowac do zadowalającego poziomu i wtedy robić mase na spokojnie biegac mozesz 2-3 razy w tyg rano przed 1 posiłekim (pijąc bcaa) w dnt, po treningu jesz i węgle i białko, poczytaj podwieszone i rozpisz diete

[...] Posiłek potreningowy ok. 18:30 Banan Odżywka białkowa - 30g Kolacja ok. 19:30 Chleb razowy - 4 kromki Tuńczyk/jaja/makrela - ok. 120 g. Pomidor Oliwa z oliwek - 15g Posiłek przed snem Twaróg - 120g lub serek wiejski - 200g To jest dieta z niedzieli - znaczy chodzi o godziny ponieważ w tygodniu te godziny są trochę inne ze względu na to, że [...]

chyba decyduje sie na BSN NO-XPLODE jako stack przed-treningowy + w dni nietreningowe i po treningu: CELL PUMP lub CELL MASS. Czym te produkty różnią się? Co lepsze do mojego zestawu? CELL MASS droższy, widziałem zestaw w promocji za 250zł...z CELL MASS. Może ma ktoś jeszcze lepszą alternatywę?

[...] szynki do specjalnej maszyny. Po chwili dziesiątki igieł pompują w tę wędlinę fosforany, rakotwórcze substancje konserwujące i wzmacniacze smaków to akurat prawda, widać w każdej wędlinie ślady po igłach. Metoda powszechna, sam przed wędzeniem szynki wstrzykiwałem wodę z saletrą, ale znając życie zakłady mięsne wstrzykują całą tablicę mendelejewa

Burzus przed "który" stawiamy bezsprzecznie przecinek, po " wypadało postawić kropkę. Dwa interpunkty w jednym zdaniu? Na szczęście to nie forum jęz. polskiego, wiec darujmy sobie. Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-08-21 06:58:21

Wyszło tak ze przed lipcem musze (dluzszy wyjazd a nie chce zabierac nic ze soba) miec skonczyny odblok po drugim cyklu a jak teraz sie odblokuje to raczej sie nie uda i chyba bedzie jednak mostek ( pozniej dluzsza przerwa ). W piątek bede mial symex i badania, jak zaczne brac to odstawic tamox? Druga sprawa odnosnie mostku chcialbym zeby trwal [...]

Ja miałem tak że przy 50mcg zrobione badania przed podaniem z rana Tsh było nisko a Ft3 było w górnej granicy, a parę dni później z godzinę po przyjęciu Juz norma była x3 z tego co pamiętam. Tez leciał tiromel

Oki to już wiem co mniej więcej kupić: XP DYMATIZE (925g) Ultimate Nutrition Horse Power - 1000g OLIMP ZMA 120kapsułek Trec multi pack 36 - 120 tab. Tylko mam pytanie czy XP kupić w tabletkach czy w proszku? I czy mogę to dawkować następująco: DT: rano- 1/2 porcji XP przed tre.- porcja HP po tre.- 1/2 porcji XP Zma i witaminy po śniadaniu.

Zdecydowałem się na booster'y bo po super pumpie bardzo dobrze się ćwiczyło, więc chciałbym przed treningiem cos typu pre-workout. I teraz zastanawiam się co będzie dobre po sp 250, żeby równie dobrze klepało. Nie chce brac niewiadomo jak mocnych supli bo jeszcze mało tego zjadłem

a bcaa przed i po treningu brac po 5 kapsułek ?

[...] na głowie. Owszem, szybciej rosną mi włosy na klatce, plecach, ale włosy na głowie bez zmian. Także nie wiem, czy biorąc pod uwagę powyższe fakty mogę odrzucić obawy przed łysieniem? Czy gdybym rozsądnie dobrał dawkę, to jest szansa, że moja czupryna nie ucierpi na tym za bardzo? Ewentualnie polecasz jakieś preparaty, które warto [...]

z diety wyrzuc pieczywo, puding ryzowy i banany. Do posiłkow dodaj olej lniany albo oliwe z oliwek tylko nie dodawaj go to posilku z rana , przed i po treningu. Dodaj troche warzyw : marchewke ,kalafior. Z rana jedz płatki owsiane i bialka jajek.

napisal zeby nie dawac oleju z rana , przed i po treningu

[...] czego to sniadanie jedza bulki z salami i platki nesquik hehehe szczerze nie przesadzam z dieta ma byc smakowicie sniadanie proste jem. owsiane jaja mleko banany slodzik. przed t makaron tunczyk cos oliwy wrzuce jak nie zapomne. w miedzy czasie jakies pieczwyo pelnoziarniste z maslem orzechoweym i bialko walne po silce wypije ponad 100g [...]

czyli cm3 rano naczczo pozniej po treningu napalm 30 min przed treningiem carbo w czasie treningu bede pil aminokwasy zaraz po posilkach moze tak byc ?

[...] przez jedzenie podobnej lub większej ilości ale przy ograniczonym wydatku energetycznym, więc pewnie należałoby zacząć od redukcji, ale możesz wstawić zdjęcia do oceny. Mięśnie przed to że nie były używane to po takim okresie organizm się ich pozbywa, ale jest na szczęście coś takiego jak pamięć mięśniowa i wracając do treningów szybko odrobisz.

[...] usypiający do żyły i sobie spokojnie zaśniesz. Spokojnie bedziesz oddychac przez nos i usta (zapadnięciu języka zapobiega się przez odgięcie głowy i założenie dolnych zebów przed górne). Lek podany dozylnie ma za zadanie cię tylko przyśpić- bedziesz oddychał jak w czasie snu. Natlenisz się, dostaniesz lek zwiotczający i założą ci rurkę do [...]

Treningu nie można wykonywać od razu po posiłku. Minimum 1,5-2 godziny odstępu od posiłku do treningu. Ewentualnie na czczo. 2800kcal nie jest dużą ilością, więc tutaj bym na razie nic nie zmieniał. W posiłku przed treningiem brakuje dobrej jakości białka.